【2024年3月】パラサイトクレンズをやってみました体験記

3種のハーブと食事制限で、体内の寄生虫を排出し健康を取り戻す。

そんな「パラサイトクレンズ（以下パラクレ）」を2023年に引き続き2024年も行いました。

どんな変化があったのか、経過や体感などを今回お届けします。

パラサイトクレンズに関するこのブログでの記事は私がネット情報で集めたものであり、医学的根拠を指すものではありません。

あくまで個人の体験談としてご覧ください。

パラサイトクレンズのやり方はこちら

 満月の５日前から10日内服し５日休薬×３クール行う

 3種のハーブで身体の中の寄生虫を退治する

大きなサプリメントを毎食前に内服

3種のハーブが入ったサプリメントを毎食30分前に内服します。

5ミリ方眼マス4つ分、2センチの長さがあるサプリメント。

リキッドの苦さが耐えられるか心配だったのでこちらにしましたが、その大きさ故ときどきむせることも。

一気に水で飲みこみます。

リキッドタイプを内服しているメンバーさんは「苦いけど慣れる」とのことでした。

私が使っているのは「Kroeger Herb Co, オリジナルWormwood Combination（ヨモギコンボ）」。リキッドもあります。

このサプリだけでなく、こちらのセットを参考に追加購入しました。

パラサイトクレンズで使うサプリメントはこちらで購入できます☟

こちらでも購入可能です☟

リキッドタイプはこちら☟

去年初めてパラサイトクレンズをおこなった様子はこちらから☟

2024年・パラサイトクレンズ中の変化は？

今回パラサイトクレンズを行ったのは、2024年3月20日（満月5日前）～4月28日。

昨年も一緒にやった友達と2人でやることになりました。

3種のハーブと食事制限（小麦粉、白砂糖、カフェインNG。そのほかもゆるっと制限）でどんな変化があったのか、それぞれお伝えします。

体調面…眠いしだるいし湿疹が出る

今年の3月は冬の気温だったりいきなり初夏の気温になったりと、気温差がはげしい月でした。

1クール目は寝込むことはなかったものの、眠かったりだるさを感じることが多かったです。

また、今年に入ってから首周りにだけ湿疹ができて、よくなったり悪くなったりを繰り返していたのですが、パラクレをはじめてからかゆみを伴うことが多く、アトピーのようにそこだけ乾燥するようになりました。

目に見えるところに広い範囲で湿疹がでて、夜中に掻いてしまいかさぶたが取れて朝起きたら首回りに血が点々としていたことも多々ありました。

足の裏の皮がかなりめくれました

また、両足の裏の皮が広い範囲でめくれておりびっくり。

かかとも乾燥気味で見た目が本当散々な足裏に…。

Amazonで足裏マットを購入し、毎日足裏をブラッシングしたあと、たっぷりと保湿剤をぬること1週間。

きれいな足裏に戻りました…。

足裏ブラッシングに使用

足裏ブラシに1プッシュ落としてあわあわで洗います

無香料で大容量コスパ良しのボディクリーム

心配していたダイオフ症状（頭痛、吐き気、寒気、悪心、アレルギー・かゆみ、関節・筋肉痛倦怠感など）は、今回湿疹がでた印象です。

ダイオフとは…

体内のカンジダ菌の駆除を行った際、カンジダ菌が死滅する際に菌体外に放出されるとされる重金属やアンモニアなどの有害物質によって一時的に引き起こされる場合があるとされる不快な症状とされる。

ウィキペディア（Wikipedia）より

食事面（パラサイトクレンズで食べてはいけないもの）

今回の食事制限は以下の通り。

 小麦粉
 白砂糖
 カフェイン

この3つはできるだけ避けること。

• 豚肉
• サツマイモ、ジャガイモ
• 甘い果物
• 発酵食品（味噌や醤油は控えめに。キムチや納豆は避ける）
• 乳製品やチーズ類

こちらも意識して普段よりはとらないこととしました。

タンパク質としては、卵、豆腐、鶏肉、牛肉、魚でとりました。

よく野菜を食べるようになりましたね。

米粉のお菓子づくりをよくしました

昨年グルテンフリーに挑戦した際に、すっかり米粉にはまってしまい、お菓子もよく作りました。

市販のおやつに米粉メインのものが見つけられず、「ないなら作ろう」と思わせるって食の執念ってすごいなとおもいます。

米粉のおかげで、消化がずいぶん楽になりました。

普段の調理にも使えるし、体にも合うし、家族にも好評です。

日本の米の食料自給率をあげるためにも、あなたも米粉使ってみませんか。

価格の変動もおだやかで買いやすいのも魅力ですよ。

水分は基本「白湯」

水分を取って老廃物を排出するべく、1日1.5Lを目標に水分を取ります。

体を冷やさないように白湯がメイン。

ずっと白湯だと飽きるので、ノンカフェインの紅茶やハーブティーでリフレッシュ☺

どちらも飲みやすくてお気に入りです。

衝動的に食べたくなった時どうした？

1日のおやつのカロリーを200～300ほどで設定していましたが、「お腹はすいていないのに、口が欲する」という状況はよくありました。

ちょいちょい食べて目標カロリーを過ぎることも。

一度だけグルテンフリーとわかっていて袋ラーメンを食べたこともありました。

自制が効かない、みたいなことも感じたこともあります。

日々の食事もアプリで記録してみました

2年前にダイエットでつかっていた「あすけん」を再開。

日々の食事や運動、体重などを記録する食事管理アプリです。

記録していくとアドバイスと点数が表示されます。

課金して有料ユーザーになったから？運動量が増えたからか70点以上を出すことが増えました。

レコーディングダイエットには欠かせないアプリです。

メンタル面…突然〇にたくなる衝動が！

パラサイトクレンズを体験された方の記事を読んでみると、

「夢に虫が出てきて殺さないでって言われた」「めちゃくちゃ意味もなく落ち込んだ」「ひどくイライラした」

など、感情の起伏が結構出ていた方もいたので覚悟していましたが、

今回2クール目の途中で突然〇にたくなりました。

〇んでしまえ

この役たたず

頭の中にそんなひどい言葉が響いて、しばし停止。

プライベートで特に何かあったわけでもないのに…。

数日「なんだか凹む」という日々を過ごしました。

米粉のレモンシフォンケーキを作った際に、やっと「黒い感情が抜けた」と感じたのですが、いままでそんなことがなかったので、虫たちの置き土産だったのかなと思います（本当いらんけど）。

運動面

運動が寄生虫の排出に効果的と聞いて、1日合計30分なにかしら軽い運動をすることにしました。

しかし、一人では絶対に続かない自信があったので（苦笑）、フェイスブックで「ゆるっと運動習慣部」という自助グループをつくり、メンバーさんと一緒に行うことにしました。

どんなことをやったかは詳しくはこちらをご覧ください☟

運動も治療の1つと思えば、運動が得意でなくてもできることからやってみようと思えるいい変化が起こっています。

室内運動はもっぱらこちら☟

運動続けて起こった変化は？

「歩くこと」など何かしら「体を動かすこと」が気持ちよいと感じる自分になりました（すごい変化！）。

よくお通じが出て（虫の死骸と思われる白いゴマ粒みたいなものもよく出てました）、お腹周りがスッキリしました♪

自分が心地よいと感じる体感を感じられたのもすごくよかったです。

数値に変化がなかったので遺伝子検査をやってみました

体感はすっきりしたのですが、体重や体脂肪率、筋肉量に変化がなかったんですよね…。

向かう方向が合ってないのかもしれない？と悩んでいた時に、こちらを発見↓

こちらの遺伝子検査は、自分に合ったダイエット方法を知れるだけでなく、不足しがちな栄養素やアミノ酸、肌タイプや遺伝子の観点から起こりえる疾患など400項目という大ボリュームで提示してくれます。

自宅にいながらネットで完結、唾液を送るだけで終わるので、忙しい人でも申し込みが簡単ですよ。

実際にこちらの遺伝子検査をやってみたら、いろんな面白い事実がわかったんですよ～‼

私の遺伝子検査の体験記はこちらから☟

遺伝子、実に面白い…。

一緒にやっていたパラクレメンバーの変化は？

同じ時期に始めたメンバーさんにはどんな変化があったでしょうか。

ひどいダイオフ症状なく過ごせて何よりです。

お互いお疲れ様でした♪

パラサイトクレンズの効果

今回パラサイトクレンズをやってみて感じたことは

 いろんな自分を知り、手放し、空けた

ことを実感できたことです。

去年に比べると感情の波は穏やかだったと思いますが、いきなり死にたくなるみたいな一気に落ちるという不思議な経験もしました。

そんな自分と対話し、五感を意識して癒し、そしてよく寝る。

マイナスと思われることも受け入れて、ありがとうと手放し、思考を空けたことで、自然と収入が上がったんですね。

幸せを感じる点が「生きているだけで素晴らしい」ところまで行き、人と比べて落ち込むことも無駄にイライラすることもぐっと減ったのも嬉しい変化でしたね。

おわりに

今回は「パラサイトクレンズをやってみた2024年3月編」をお届けしました。

なんか調子が悪い、体が重い、食習慣を変えたい…そんなときに「パラサイトクレンズ」はいいきっかけになると感じています。

3月と9月の満月5日前から行うといいそうなので、次は今年9月に行うかもしれません。

今回の記事が、パラサイトクレンズをやってみたい方の参考になりましたら幸いです。

今回使ったサプリメントはこちら

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