3種のハーブと食事制限で、体内の寄生虫を排出し健康を取り戻す。
そんな「パラサイトクレンズ（以下パラクレ）」を始めて2クールを終えました。
2クール10日間の経過や変化を今回お届けします。
やまだメンタル崩壊の危機！？脳内で大暴れの日々でした…
- ひどいダイオフ症状はなし
- 米粉スイーツを作り出す
- ひどい承認欲求の塊と化しスマホ依存に
パラサイトクレンズに関するこのブログでの記事は私がネット情報で集めたものであり、医学的根拠を指すものではありません。
あくまで個人の体験談としてご覧ください。
パラサイトクレンズの準備はこちら
満月の５日前から10日内服し５日休薬×３クール行う
3種のハーブで身体の中の寄生虫を退治する
パラサイトクレンズのやり方や用意するものは、こちらに記載しています☟
1回目の様子はこちらにまとめています☟
（復習）大きなサプリメントを毎食前に内服
3種のハーブが入ったサプリメントを毎食30分前に内服します。
5ミリ方眼マス4つ分、2センチの長さがあるサプリメント。
私が使っているのは「Kroeger Herb Co, オリジナルWormwood Combination（ヨモギコンボ）」。リキッドもあります。
このサプリだけでなく、こちらのセットを参考に追加購入しました。
パラサイトクレンズで使うサプリメントはこちらで購入できます☟
>>商品のページはこちら(iHerbにとびます）
パラサイトクレンズで使うサプリメントとリキッド、どちらもリストに入れているので使いたい方をお買い上げください。
パラサイトクレンズで使うサプリメントはアイハーブで購入できます☟
やまだアイハーブの初回購入は全品20％オフになるそうなのでお値打ちに購入のチャンスです！
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リキッドタイプはこちら☟
【2クール目】パラサイトクレンズ中の変化は？
3種のハーブと食事制限（小麦粉、白砂糖、カフェインNG。そのほかもゆるっと制限）でどんな変化があったのでしょうか。
それぞれお伝えします。
体調面
1クールと同様、梅雨もあり気圧の変化もあって、この期間中は「だるい」「眠い」と感じることが多かったです。
朝起きたのにもう眠い、日々のタスクが進まない、どこが悪いというわけではないけれど良くもない。
ポッコリ出ていたお腹の腹部膨満感は変化なし。
体重は変化ありませんでしたが、体脂肪率がやっと1％減りました…！（目標数値には遠いけれど嬉しい涙）
お通じはそれまで毎日でていたのが、出ない日もあったり、3回出るときもあり。
ある日、よくみたら出たものの中に「白い小さいゴマ粒が結構みえた」ということがありました！！
寄生虫の卵や死骸のようです。
静かにガッツポーズ…！
ダイオフ症状はどうだった？
このクール中もほかのダイオフ症状（頭痛、吐き気、寒気、悪心、アレルギー・かゆみ、関節・筋肉痛倦怠感など）はさほど感じずでした。
ダイオフとは…
ウィキペディア（Wikipedia）より
体内のカンジダ菌の駆除を行った際、カンジダ菌が死滅する際に菌体外に放出されるとされる重金属やアンモニアなどの有害物質によって一時的に引き起こされる場合があるとされる不快な症状とされる。
「ヘナ風呂」で大量発汗＆スッキリ快眠
どうにもだるいときに、たまたま「沖縄で作られた良質なヘナ」をいただきました。
ヘナは自然素材で作られた白髪染めのイメージだったんですが「お湯に溶かして入るといいですよ」とアドバイスをもらい、人生初ヘナ風呂に挑戦。
普通の入浴剤と同じようにパラパラとヘナを入れて溶かし入浴するんですが、
やまだ全然お湯が冷めない…どういうこと！？
なんかすごい発汗作用があるそうで、入浴中にだらだらと汗をかき体の芯からぽっかぽか！
お風呂上りはまるでゆでだこ状態。しばらく汗が止まらずすごい経験をしました。
大量の発汗のおかげか、デトックスにもなったようでその日は爆睡。
朝すっきり起きられてうれしかったです。
ヘナを入れてのお湯炊きは故障の原因になるそうなので、ご家族が入られる場合はそのまま足し湯するとよさそうです。
あと浴槽に色がついちゃうので、入浴後は速やかに流して掃除しましょう。
詳しくは「ヘナ風呂」で検索してみてください。
アレの匂いがしなくなるという驚異の変化が！
重金属などの有害物質もあわせて排出を促す目的で、一緒に内服しているのがこちら☟
商品名）Nature’s Way, Chlorofresh（クロロフレッシュ）、濃縮クロロフィル、50mg、ソフトジェル90粒
レビューで「口臭や加齢臭がなくなった」とあったのですが、私の場合、汗をかいても汗臭さを感じず、お通じの匂いが激減したんですね。
お通じ特有のあの匂いが感じない…。それだけでもすごい変化です。
もちろん放屁も匂いません。硫黄のようなにおいもなし。（←普段どんなおならをしているんだ）
内服するとお通じは濃い緑色になります。
体の中の不要物の排出と不快な匂いの改善にこれからも飲み続けようと思います。
こちらの商品はこちらで購入できます☟
iHerb（アイハーブ）
>>Nature’s Way, Chlorofresh（クロロフレッシュ）、濃縮クロロフィル、50mg、ソフトジェル90粒
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食事面
今回の食事制限は以下の通り。
小麦粉
白砂糖
カフェイン
この3つはできるだけ避けること。
- 豚肉
- サツマイモ、ジャガイモ
- 甘い果物
- 発酵食品（味噌や醤油は控えめに。キムチや納豆は避ける）
- 乳製品やチーズ類
こちらも意識して普段よりはとらないことは継続です。
タンパク質としては、卵、豆腐、鶏肉、牛肉、魚で摂取。
よく野菜を食べました。
食事の様子
豚肉はないですが、なんとかタンパク質はとれているようです。
白砂糖は普段から使っていませんが、甜菜糖やみりんは料理で使っています。
パンを無性に食べたくなる
ある時、どうしてもパンが食べたくなったことがありました。
米粉パンを探して3軒回ったのですが、パンの陳列棚に1個もない！
玄米パンとか米粉パンってあっても、小麦粉の中にそれらが入ってるだけで「米粉100％」のパンがない…！
しかし、イオンで見つけました！
アレルギー対応コーナーみたいな場所がひっそりとありまして、そちらに陳列されていました。
サイズ感はお饅頭サイズ。
お米の味がちょっとして、もっちり食感。食べられて幸せ…
別日に成城石井で食パンサイズの米粉100％パンと玄米パンをみかけたので、お腹一杯たべたいときは足を運んでみようと思います。
ハーブティーにはまる
水分を取って老廃物を排出するべく、1日1.5Lを目標に水分を取ります。
体を冷やさないように白湯がメイン。
でもちょっと飽きてきて、ハーブティーを追加購入しました。
こちらも変わらず飲んでいます☟
左…トワイニング カフェインレス アールグレイ
右…グリーン ルイボスティー ティーパック
暑い日はサントリー天然水のレモン炭酸水をぐびっと。
お菓子を自作するという変化が！
無塩のミックスナッツや市販のこちらのお菓子を一日半分で食べたりしました。
ただ、甘いものがなんか自分の中で選びきれず…。
米粉パンがほぼ市販されていないことで思ったことがあります。
やまだ食べたいお菓子がなければ作ればいい！
「米粉 カンタン スイーツ」などで検索したり、Facebookの友達が教えてくれたりで「自分でお菓子を作る」ことにしました。
純ココアを使いましたが、カカオにはカフェインが含まれているそうで「キャロブ」がいいよとFacebookで教えていただきました。ありがとうございます。
クッキーなんて朝ごはんの前に焼きましたよ！
シフォンケーキは人生初。ハンドミキサーは人生2度目？（紅茶の葉は先ほど紹介したノンカフェインのレディグレイ。香りがよくてとってもおいしかったです♡）
食への欲求が、中学生以来のお菓子作りに向かわせるという…！！
すっかり米粉の魅力にはまってしまいました。
お菓子作りに使っている米粉はこちら
まず１冊お手元に♪簡単に作れます
料理用の米粉やグルテンフリーのマカロニを購入。
普段の食事にスタメンです！
日々の食事もアプリで記録を継続中
2年前にダイエットでつかっていた「あすけん」を再開。
日々の食事や運動、体重などを記録する食事管理アプリです。
記録していくとこのように点数とアドバイスが表示されます。
こんな点数出したの初めて！でも食べ過ぎた日は「23点」とか。苦笑
「あすけん」は無料プランでも十分使えますが、会員登録後有料プランが7日間自動で使えます。
紹介コードを使うと、期間限定で7日間→30日間有料プランが無料で使えるのでお得に始めてみてください。
あすけんサイトから入って紹介コードを入れてください。
紹介コードは1回しか使えないので5回分載せておきます。コピペして使ってください☟
①b4c2TO ②VwCbSd ③2iTqqe ④BySrLT ⑤E2mABu
メンタル面
今回、体調面よりやばかったのがメンタル面でした。
なんと「承認欲求の塊」みたいになりまして、結果スマホ依存になりました。
やまだ「いいね」がほしい！
「コメント」ほしい！！
承認してほしいからずっとFacebookやインスタグラムを1日に何度も見てしまう。
スマホのスクリーンタイムは1日6時間近くに。
つい手を伸ばしてしまうスマホ。
抑えきれない行動に「これが虫のなせる業なのか…」とふと客観的になれて、これが依存なのねと納得したのでした。
パラサイトクレンズを体験された方の記事を読んでみると、
「夢に虫が出てきて殺さないでって言われた」「めちゃくちゃ意味もなく落ち込んだ」「ひどくイライラした」
など、感情の起伏が結構出ていた方もいたので覚悟していましたが、私は「かまってちょうだい」「スマホ依存」になりました。
寄生虫のせいだったんだろうなと今は思います。
そんな「かまちょの時期」は2クール目の終わりごろにはピークを過ぎて、スマホとの付き合いはちょっとだけラクになった気がします。
私が私をまず認めること、許すこと。
内省の旅はこれからも続きます。
運動面
運動が寄生虫の排出に効果的と聞いて、1日合計30分なにかしら軽い運動をつづけました。
ポッコリお腹の改善のため骨盤をたててお腹を伸ばす
肩の可動域を上げるストレッチで猫背改善
バランスボールに座ってゆっくり骨盤回し
15分ステッパーを踏む
朝起きて30分程度ウォーキングをする
3か月ぶりにボクシングのエクササイズも。
ニンテンドースイッチのゲームソフト「フィットボクシング２」。
音に合わせてストレートやジャブ、フックなどを行うと点数化されて調子がいいと褒められます。
20分ほど動くと汗だくに。自宅でサウナ状態です。
以前と比べると明らかに運動量が増えていますが、体重と体形に変化がないのは、年のせいかアプローチが間違ってるのでしょうね…。
運動も今回の治療の1つ。
パラクレ終わっても続けたいなと思います。
1日30分で体脂肪率激減した人続出！
テレビ見ながらちょい運動に最適☟
一緒にやっているパラクレメンバーの変化は？
いっしょにパラクレを挑戦中のメンバーさんには、どんな変化があったでしょうか。
Aさん
・前回もだったけど、すごく攻撃的になるわ。昨日も旦那と喧嘩した
・なかなかに、砂糖なしを探すのが難しい
・しかし、宝探しみたいで楽しいわ
Bさん
・不快に敏感になってる。Facebookのフィード整理中。
・リキッド割る水も少しにして、濃厚にして、苦ーいを味わってる
・あすみん（山田）の手作り見て、米粉に興味あり♡
Cさん
・やけにイライラしたり不安感が大きい
・食事制限は外に出た時と、お相手から出された物は食べました。皆さまより、ゆるめです
・以前はお菓子を食べる事が当たり前になっていました。
今回意識する事で、抜いてみて、とっても食べすぎていた事に気付けて良かったです☺️
前ほど食べたい欲も落ち着き、本当に食べたい時に適量を。
身体にも優しく♡になっていけそうで嬉しいです。
メンバーさんお2人に「白いゴマ粒」が発見されたようです。
食事制限についてはそれぞれでやっていて、食べたものの体調の変化をシェアしていただき、大変参考になっています。
やまだ「承認欲求の塊でツラい」とメッセージしたら、メンバーさんが私のSNSの投稿に「いいね」とコメントを沢山入れてくれて愛を感じました。涙
メンバーさんのおかげで、1つ大きな山を越えられた気がします。
ありがとうございます‼
２クール目お疲れさまでした。
さあ、次は最終クールです。
パラサイトクレンズの効果
パラクレ２クール目の経過をお届けしました。
今回の気づきは
何度も繰り返す嫌なことは、自分の中に気づいてほしいことがあるサイン
ということです。
どうにもならないことにいつまでも怒りを抱えていたり、他者から認められないと不安になってしまう自分に出会ったことで、自分の中に「向き合う過去がある」と気づけたこと。
傷ついていた過去の自分との対話。
まさか寄生虫駆除で、こんな大きな宿題みたいなものに気づくなんて。
体調以上にメンタルに大きな変化を感じた２クール目でした。
5日間の休薬ののち、3クール目に入ります。
３クール目の変化は？
どんな変化が起こったのでしょうか？
数字や体調に改善はみられたのか⁉
続きはこちらから☟
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